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頭皮に充分な滋養を行き渡らせる様にする事、これは抜け毛予防には必要な事なのです。頭皮に行く滋養分は、血液で運ばれてきます。血液の中の約半分程が水分だと言及する事で、水分が無いと血液ドロドロ状態になってしまい、血流が滞ってしまう事になり、結果的に頭皮だけじゃなくて身体全体に滋養分が充分に行き渡らなくなってしまいます。ですから、水分を充分に体内に摂取する事は抜け毛予防に対しても充分に大事な事なのです。通常、1日に2リットル程度摂取すると良いと言われていますよね。この通りにしておくと、血液の中に充分な水分が足りますので、血液サラサラ状態になり頭皮に滋養が行き、抜け毛予防にも繋がると言及する事になります。
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しかしながら、やみくもに水分を摂取すれば良いと言及する事では有りません。水分なら何でも良いと言及する事ではないのです。アルコールやコーヒーと言った飲み物も水分の一種ですが、これらばかり2リットル摂取しても意味は有りません。基礎的にはミネラルウォーターの摂取が良いと言われています。アルコールやコーヒーを少量にして、後はミネラルウォーターにする様にしましょう。また摂取の仕方も1回に1リットル飲むと言及する様な無茶な事はしないで、少しずつ摂取する様にすると良い様ですよ。また、暑い真夏の時期や、運動をした場合、汗を大量にかきますよね。この場合も体内では水分が足りない状況になっています。ミネラルウォーターだけでは駄目で、塩分や糖分も必要な状態になっていますので、スポーツドリンクの様な物を摂取すると良い様です。
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