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抜け毛になってしまう要因にはたくさん有ります。今現在抜け毛で悩んでいる方もたくさんいる事でしょう。その要因の1つとして生活習慣が崩れている事が挙げられます。この中でもお酒に関する事が挙げられます。お酒は適度に飲んでいる内は血行も良くなりますので頭皮の血行もよくなり、結果的に抜け毛予防に繋がる場合も有ります。しかしながら、適度を超えて飲み過ぎてしまうと、体内のたんぱく質が必要量無くなってしまい欠乏してしまうのです。髪の毛の大半はたんぱく質で出来ています。そのたんぱく質が無くなってしまうと言及する事は、髪の毛の成長が止まってしまい、抜け毛になってしまう可能性が大きくなると言及する事になるのです。また、生活習慣の崩れはお酒だけでは有りません。食生活が不規定な場合、油が多くて高カロリーな食生活ばかり送っている方、睡眠欠乏の方等も一因として挙げられるのです。ですから、抜け毛予防の為には先ずこう言った生活を改めて、飲酒も適度に、生活習慣を改めて充分に睡眠を取る事、食生活も偏らずにバランス良く摂取する等、規定正しい生活が送れる様に頑張りましょう。
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先程も挙げましたが抜け毛になる要因の一つに食生活が乱れている事が挙げられます。近年食生活も豊かになりました。反面、高カロリー、動物性脂肪が多い食事、ファーストフード、インスタント食品等手軽で美味しい食事が多いのも事実です。こうした食事は美味しいのですが、こればかりだと滋養バランスが崩れてしまいます。結果的に身体の健康、髪の毛の健康を損ねていき、抜け毛にも繋がっていく様になるのです。常にバランスが良い食生活をする様に心がけましょう。
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